聞いたことがあるエクササイズを選んでください。
※1 私的には、(バーベルや両手にダンベルを持って行う)ベントアームプルオーバーはダンベル1個を両手で持ってやる普通のやつとは別の種目なんですよ…😰💦
※2 「マイナー」と言ってますが、有名なやつも結構入ってしまいました🙇💦。
筋トレマイナーエクササイズビンゴ
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ドラゴンフラッグ
アーノルドプレス
ジェファーソンスクワット
リバースカール
ドンキーカーフレイズ
ドリアンロウ
ノルディックカール
リストカール
ランドマインプレス
ジロンダディップス
サイドランジ
ゾットマンカール
FREE
ベントアームプルオーバー
ミリタリープレス
JMプレス
ゴブレットスクワット
ライイングダンベルカール
ウッドチョッパー
ワンハンドプレス
グッドモーニング
リバースリストカール
ギロチンプレス
21カール
ザーチャースクワット
