魚を食べよう、と思いながらも、レパートリーが狭いのです。なんかいいのないでしょうか。
私の引き出し

  • 煮つけ
  • 焼き魚
  • ホイル焼き
  • ソテー、ムニエル
  • アクアパッツァ、ブイヤベース

なお、アラ煮などのちょっとグロめの料理は、私は平気なんですが家族がダメなので避けたいです。さらに言えば、妻が貝類がダメです。もうめんどい。

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コメント一覧

  • 揚げものがないみたいなので、
    天ぷら、フライ、フリッター?

    揚げものは避けたいのであれば(私もしたくないです)、香草パン粉焼きなんてどうでしょう。
    塩鮭を茹でたとこにレモン汁を垂らすとかも、シンプルでおいしいです。

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    • 南蛮漬けや白身魚の甘酢あんかけも美味しいですね。

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      • 南蛮漬けとかは作ったことなかったです、いいかも。試してみよう。

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      • めちゃくちゃ面倒くさいですが、私はアラで出汁取ったあと、身をほじくり出してカレーにしてましたっ🤓👌!

        鯛(鮮度良かったら黒鯛でも鱸でも増田でもなんでも良い)なんかは適当に調味料足して飯炊いたら鯛飯っぽくなりまするっ🤓👌!

        (まだ仕事してたときの話です……😢💦)

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      • そうか、なるほどカレーという手もあったか。もしかしてシチューもありなのかな?

        しかし、我が家の暗黙のルールでカレーは妻が作ることになっているのです。子供らからの反発は必至……

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      • 鮮度良かったら出汁取ったあと塩と味の素etc(昆布の代わり)入れて潮汁も美味いですよっ🤓👌!
        味噌汁もええですっ🤓👌!

        面倒かったら出汁取ったあとのアラ放ったらええんですっ🤓👌!

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      • 南蛮漬け、洋食のエスカベッシュもありますね。

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    • あー、パン粉焼き、鶏むねでよく作ってます。そうか、お魚でやればいいのか。
      天ぷらは、以前に鮪でやったらいまいちでした。やはり白身魚がいいでしょうか? アジとかもよさそう?

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      • パン粉焼きはサクサクしていいですよね。

        マグロは天ぷらにすると生臭みが出そうなので、塩コショウなど下味をしっかりつけてフライにするとか、それこそパン粉焼きが合うかも。
        天ぷらはあっさりした味の素材、白身やエビが合うと思います。
        アジは青魚だから、もし天ぷらにするなら、大葉を巻くとかするとさっぱりいけそう。

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      • 低温の油で煮るコンフィという保存食を思い出しました。

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      • 鶏肉でコンフィはやったことあります。ただ、低温調理との違いがあまりよくわからなかったです。たぶん、なにかコツがあるのだろうと感じました。

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  • 蒸し物はどうでしょう、野菜や香草と蒸したりうどんやおこわに乗せて蒸したり、フライパンや鍋でも酒蒸しワイン蒸しにできます。餡掛けやポン酢でも食べられます。下処理は煮魚と同じです。

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    • おいしそう!
      でも、ぼんやり中華料理っぽいかなぐらいのイメージで、レシピが思い浮かばないのです。なんかいいレシピありますか?

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      • しんじょう、どうでしょう?

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      • おしゃれですね、挑戦したくなりますね。
        主菜としては厳しいのかな、それとも食べ応えも出せる?

        そういえば、魚でテリーヌを作ろうとして、練りすぎてほぼカマボコになった記憶がよみがえりました。

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      • 副菜のイメージですが、卵と出汁と海鮮の具だくさん茶碗蒸しも合わせて作るとたんぱく質を強化できますね。

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      • 柚子やかぼすなど柑橘の季節に柚庵焼きや柚庵蒸しというのも和食路線なら選択肢になると思います。

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      • 自宅に柚子生えてるんですよね、いいですね。これは冬にやってみます。

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      • 柚子があるのはいいですね。丸柚餅子を作って和食のアクセントに添えるという活用法もありますね。

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      • 清蒸魚はやってみたい。

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    • 長谷川あかりさんのさんまのフライパン蒸し美味しかったですよ

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  • 今の季節だと本当はサンマご飯。
    ショウガをきかせて醤油味で炊いたご飯に、やいたサンマの身をほぐして混ぜる
    でも今年はサンマ不漁でたかい・・・。

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    • ありがとうございます。これは普通にいいかもです。
      頭とワタを取れば、子供らの恐怖心も取り除けそうですね。

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  • サバの水煮缶で、味噌汁やスープを作ると楽に魚が摂れます。好みは分かれるかもしれませんが。
    あとはホイル蒸しとか。鮭やタラがおすすめです。

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    • わかる、ホイル蒸しは簡単でおいしいですよね。
      サバの水煮缶でスープというのは、考えたことなかったですね。いいレシピあるかな?

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      • 洋風スープは他の方にお任せしますが、
        サバ缶のみそ汁なら、たけのこと合わせるのが好きです。↓こういうの。

        みそ汁の具材は、白菜とかキャベツもおいしいです。これからの季節は、生姜を入れたり、仕上げに七味とうがらしを振ったりすると、体も温まる感じがします。

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      • サバ缶、使用経験に乏しいので、味の想像がつかないのです。茨城県民なのでレンコン入れたくなる……
        これはサバ缶デビューするしかないか。

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      • サバ缶と白菜のスープがこれからの季節美味しいと思います

        トマト缶でサバのトマトスープも

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      • おお、ありがとうございます。具材によっては主菜にも副菜にもよさそうですね。レシピもわりとシンプル。
        作ってみたいと思います。

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      • れんこん、合うと思います!ぜひ試してみてください。
        トマトのスープも凄くおいしそう。

        サバ缶を汁物にすると、人によっては少しにおいが気になるかもしれないです。けど旨味が出ます。
        なので、味噌と生姜とか、トマトとニンニクとかで臭みを消しつつ取り入れるのが最初はとっつきやすいかなと思います。

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      • サバ缶使っていくなら、稲田俊輔さんのサバ缶カレー(インドカレー)もぜひ!

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      • ありがとうございます。イナダシュンスケさんのサバ缶カレーレシピがあったとは知りませんでした、これは期待できる。

        しかし、カレーは妻専任という暗黙の家庭内ルールがあるのです…… 子供らが妻のカレーが大好きなので。まず家庭内政治闘争から始めねば。

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      • 欧風カレーとインドカレーは別やで!ってことで、欧風はママ、インドはパパという区別をご提案します!美味しいのでぜひ

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      • 鯖と聞いて

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      • おまえじゃねぇすわってろ

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  • 鮮度いい奴捌いて刺身にしてみましょう…😢💦
    慣れたら簡単やから……😢💦

    面倒かったら店でやってくれるから……😢💦

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    • わかる……なんだかんだそれが一番うまいですよね。
      わかるんだが、しかし、私にとって料理は休日の気晴らしでもあるのです。これ、気晴らしになるか……?

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      • ワイは休日に魚買って捌くの日課にしてましたよっ🤓👌!

        仕事してたときの話やけど……😢💦

        鮮度良かったら肝臓とかも美味いんだ…🤤(魚による。鯛は肝臓結構美味いですよっ🤓👌!(もちろん鮮度良かったらの話ですがっ🤓👌!))

        時期によるけど卵とか白子もあるしねっ🤓👌!

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      • なるほど、やってみますか…… 肝臓……あん肝は美味いよね←
        包丁は普通のでもいいのかな?

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      • 冬大根で刺身のけんの技術をやりこむという要素もありますね。

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      • ワイは砥いだ100均の包丁でやってました…😢💦

        でも一番問題なのは、鮮度の良い状態の魚をどこで手に入れるかなんですよね……🤔。

        (それがクリア出来たらの話ですが)、ちょっと時期外れてるかもしれんけど、コチとか美味いですよっ🤓👌!

        刺身はポン酢で、アラは鍋にしてねっ🤓👌!

        あと肝で言うたらカワハギとか有名ですよねっ🤓👌!

        ワイは(カワハギ高いから)ウスバハギとか買ってましたけど、(状態が良ければ)全然美味かったですね…🤤(肝めっちゃデカイ)

        刺身を肝醤油とか肝ポン酢でねっ🤓👌!

        鍋と雑炊もめっちゃ美味いしっ🤓👌!

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      • 雑炊で思い出したんですが、
        鯛茶漬けという手もありますね。

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    • 鯵、鰯、トビウオとかのなめろうも美味いっす…🤤

      噂によるとサーモンでも美味いとか🤔
      (私はやったことないですが……🤔)

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      • ほう……、サーモンなめろうは興味をそそられますね。メインには厳しいけど、追加の一品にはいいかも……?

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      • これ(サーモンなめろう)に関しては食べたこと(も試したことも)ないのでわかりません…😢💦

        ただ酒は進みますよっ🤓👌!(自分で作ったものに関してですがっ🤓👌!)

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      • なめろうでついでに思い出したので、
        ぬた、てっぱい(鉄砲あえ)も貼っておきます。

        サーモンなら自家製スモークサーモンとかやってみたいですね。
        つい押し寿司にしてしまうのですが。

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      • なめろうといえば、さんが焼きもセットでおすすめしたいですね〜
        農水省のレシピとは違いますが、個人的には味噌と長ネギ(や小ねぎ)としょうがでシンプルめに味付けするのが好きです。アワビに盛ったことはありません…

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  • 昆布締めで刺身に昆布の旨味を加えるひと手間も美味しいですよ。
    刺身が格段に美味しくなる! プロが教える「昆布締め」の作り方 | 三越伊勢丹の食メディア | FOODIE(フーディー)

    昆布系だと他には、しめさばからバッテラつくるのも。

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    • レベルが高そうなものが来た! こういうのって簡単そうに見えて、適当にやるとなんか違うことになるんですよね、知ってます。

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      • そうですね。シンプルな分、奥が深いですね。
        富山の郷土料理で紹介があります。

        まずは美味しい昆布締めを実食してみて、
        トラブルシューティング等含めていくつかレシピを見比べるところからゆるゆる攻めていくのが良いと思います。
        鯛の昆布締めの食べ方と料理法|京料理 本家たん熊が教える極意 - 京料理 本家たん熊

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    • 昆布締めはてきとーに作ってもンマイですよね。
      具材も、ヒラメ、サーモン、ブリ、アジ、イカ、ホタテ、わりとなんでもいけます。富山だとカジキが定番です。
      たとえば手巻き寿司パーティーで余った具材を昆布締めにしとけば、翌日も楽しめますし。

      もっと簡単にやるなら、塩昆布(富山県民は「さざなみ」というのを愛食していますが、ふじっ子でもなんでもいいです)を刺身にまぶし、ラップにくるんで数十分置く、なんてのもおいしいですよ。
      日本酒のおつまみにも向くと思います。

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  • 刺身に手を加える系でいうと、漬け丼もお手軽で美味しいです。

    私は毎年青唐辛子が生で買える時期に青唐の醤油漬けをつくって、それを水とめんつゆで割って漬けを作りますが、これはお子様には向かないかもしれません。

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    • あ、これも普通に食べたくなりました、作ろう。丼ものはまだなんかありそうですね。

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  • あとはマリネとかも美味いですよね。
    (あんませんけど…😢💦)

    魚のすき焼きなんかもあります。
    肉より高くつくけど…😱💦

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    • あー、これもいいですね。マリネはウチの母の得意料理でした、教わろうかな。

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  • しゃぶしゃぶ

    ブリとはかたくさんのネギと一緒にしゃぶしゃぶにしてポン酢で食べると最高です

    夜になるとスーパーとかでサクのブリとか割引きになること多いですが、それをしゃぶしゃぶにすると最高です。

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    • それも良さげですね。しかし、わが家には卓上コンロがないのですよね…… ホットプレートで保温できるかな?

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  • 割と鮮度のいい魚、素材としていい魚の活かし方が続いているようですが、私の日常だと、残り物の魚、いまひとつ人気のない魚の最終的な処分法みたいなケースが多くて。そっち方面で書いてみます。

    基本的にほぐし身にすると、どうにでもなります。フライパンで乾煎りにする感じで加熱しながら崩して、その過程で骨も取ります。だいたいこれだけで食いやすくなるわけですが、それでも食いにくいときには、同じフライパンで豆腐も乾煎りにして水分を飛ばし、ある程度パラパラしたら溶き卵に突っ込んで焼き固めます。これでだいたいは食ってくれます。

    ほぐし身にしとけば、チャーハンの具とか、カレーとか、いろいろ使えるので、応用範囲は広いと思います。

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    • ありがとうございます。これ、保存ききますか? 作り置きで冷凍しておけばいいのかな?

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      • きくと思いますけど、私の場合、「これで食い切ってしまうぞ」という感じでつくるので、保存にまわしたことはないですね。たぶんだいじょうぶでしょう

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  • かぶら寿司貼っておきます。年末年始にどうでしょう
    自分はつくれないですが、実家ではつくっていました。好きな人は好きだと思います

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    • 発酵させるものは、レベル高くないですか……!? 松前漬けぐらいしかやったことないんですけど、大丈夫かな?

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      • かぶら寿し、真冬に糀から甘酒を作るところからやったことあります。漬込み体験の機会があればぜひ挑戦してみては。
        あ、納豆菌に気をつけてください。

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  • 耐熱皿っぽいのにトマトソース引いてアジとかイワシの開いたのを重ねて、量が多かったらさらにトマトソースとアジ重ねて最上階にパン粉かチーズ乗っけて焼くと豪華な物作った感じになって良い。
    開かれた魚と出来合いのトマトソース使えば結構簡単。
    青魚が好きなのでアジとかイワシだけど多分白身魚でも美味しい。

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    • あー、これは作らなくてもわかるおいしくて楽しいやつですね。ラザニアシート余ってたから、いっしょにつっこんでもおいしそう。

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  • あ、あと鮭のちゃんちゃん焼き!
    野菜がめちゃめちゃ食えるので良い

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    • あ、これは作ったことありました!忘れてた!

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  • これはわりと大技になるんですが、
    乾物の棒鱈を何日もかけて戻して(戻しが足らないと堅くて食べにくいので)棒鱈煮に挑戦とか、ポルトガルのバカリャウ料理を色々調べながら適当にオリーブオイルをベースに開拓してみたことがあります。

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    • 普通にうまそうですねこれ。好きそうな予感しかしない。しかし、棒鱈……?売ってるんですか……?

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      • 季節商品みたいになってしまいましたが、お正月前には見かけますね。
        ずいぶん古い話ですが、私が最初に雇ってもらった会社の社長が、年末になると「キミは棒鱈なんて、食うかね」といって、いまにしておもえば上等の棒鱈を毎年くれてました。当時の私は食い方がわからないので、「なんて硬い魚なんだ」と思って食ってた記憶があります。
        古い年代のひとにはお節料理に欠かせない食材だったんでしょう。

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  • ポン酢照り焼きいかがでしょう?
    Geminiに言われるがまま作ったら意外と美味しかったやつです。
    ポン酢とみりんを1:1であわせ、絡めながら焼くだけなので簡単!
    魚は、何でもいいですが私はブリの切り身でやることが多いです。ちょっと粉をまぶすとタレとのなじみが良くなります。
    最初に魚に火を通し、焼き目がついたらタレを煮詰めながら絡めます。
    フライパンの隅にお好みの野菜を添えても◎

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    • ブリ照り焼きも作ったことありました! ポン酢で調味するのはやったことなかったので取り入れたいです。魚以外にも合いそう。

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  • タラと鮭しか試したこと無いけど、鍋は結構レパートリーありそう。
    出汁も出て美味しいのでオススメ。

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    • たしかに。湯豆腐にもタラとか入れますもんね。

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  • 先週食べたもので美味しかった魚料理
    鮭の粕漬け 真似したいと思いました。

    天ぷらは普通ですが、イワシの天ぷら初めてでしたのですが、良かったです。

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    • イワシの天ぷら、おいしそうですね。天ぷらは家族からリクエストが来ているので、イワシがよさそうならやってみたいです。

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      • 鮭のほうは粕床に5日寝かせて、低温でじっくり焼いてるとのことで、味わいが今まで食べた事のないものでした。
        レシピサイトで見ると、5日だと味が濃くなりすぎるようで、どうやってるのかちょっと謎です。

        イワシのほうはイワシを売りにしている店だったのですが、笑ってしまうほどうまかったのです。
        あまりイワシの天ぷらを食べたことがなかったので、新しい発見だと思い、チャレンジする予定です。

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  • サバ缶を良く使います。
    焼き魚、煮付けはちょっと面倒で...
    水煮でスープとか味噌汁が簡単で最強と思われ...

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    • ありがとうございます、他の方からもサバ缶をおすすめされました。あまり使ったことがなかったので、いろいろ試してみたいと思います。

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  • 白身魚とズッキーニのパン粉オーブントースター焼きがめちゃくちゃにおいしいと実家で好評でした、たぶんこれ

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    • シンプルで美味そうですね! ハーブミックス? バジルやパセリ・オレガノとかでいいのかな。

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  • 皆さんちゃんとお料理していて偉いなあ…やる気5パーセントくらいのレシピしか持ち合わせがないです

    サバ缶やツナ缶と野菜、キャベツや白菜を煮るだけのメニューは一品欲しいときよくお世話になっています。

    お値引きされてる焼き魚を買ってきて炊き込みごはんにしたりも。

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    • なるほど、これは楽そうですね。あまりお総菜コーナーを見ることがなかったのですが、こういう使い方もできるわけですか。

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  • 鮭のクリームシチューは良く作ります。
    最近スーパーで良く売っている骨取り・皮無しの切身をゼロ活力鍋にジャガイモ人参玉葱シメジとコンソメ入れて加圧。小鍋にホワイトソース缶と同量の牛乳入れて泡立て器でグルグル混ぜながら煮立てた奴を投入して、全体をそっと(煮崩れやすいので)揺すって馴染ませたら出来上がり。
    鮭の出汁はクリーム系のソースと合いますよ〜

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    • あ、そういえば、妻がよく鮭のグラタン風を作っていました、ありがとうございます。これはおいしいのが想像できるやつですね。

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  • お子様がピーマン苦手でなければ、ツナやじゃこと合わせて無限ピーマン
    あとはカリカリのちりめんじゃこが好きなのでサラダにかけたりチーズとトーストしたり大根菜とふりかけにしたり

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    • なるほど、小魚系もありましたか。ピーマンのは妻がよく作ってくれるやつでした。

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  • 我が家では鮭とじゃがいものチーズクリーム煮がよく登場します

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    • ありがとうございます。妻がグラタン風の似た料理を作ってくれます。これはベシャメルじゃなくてチーズを使ってソースを作っているんですね。ジャガイモとの相性がよさそう。次女がチーズ好きなので常にたくさんチーズ在庫があるので、これは試してみたいと思います。

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  • つみれをつくろう。紅生姜をたっぷりつかうと美味しいよ。

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    • ありがとうございます。つみれとなるとやはり鍋物系やうどんなどですかね、作ったことがないので試してみます。これからの時期にもいいですよね。

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  • 今日は鱈を片栗粉塗してフライパンで焼いたやつに炒めた根菜と甘酢あんをかけたやつを作りました

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    • 美味そうですね。やはりあんかけは作らねばなるまい。

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  • みなさんありがとう。まずは、おすすめされたサバ缶料理に取り組んでみました。

    サバ缶のラタトゥイユっぽいもの

    • フライパンにオリーブオイルでニンニクを熱する
    • 残り野菜を適当に炒める
    • フライパンを寄せて、ケチャップ大さじ1ぐらいを焼いて、赤ワイン大さじ1ぐらいを入れてアルコールを飛ばす。
    • トマト缶150gぐらいとサバ缶を投入して、水気が飛ぶまで煮込む。
    • 火を止めたらバター10gを入れて溶かし、お好みでタイムを少し入れる。

    結果

    今回の残り野菜は、なす、ニンジン、たまねぎ。これにマッシュルームを追加した。
    美味しかったけど、サバ缶が崩れてしまって、見た目がよくなかった。サバの投入は遅らせた方がいいかも。

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    • サバ缶料理、崩れてグロくなるのわかる。あまり触らないようにしてる。

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